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Der Frei-Sein-Prozess – eine kurze Anleitung

Bevor du anfängst, lass einen Moment Stille einkehren. Entspanne den Körper zuerst: strecke Arme und Beine aus, mache Seufzer oder gähne. Schließe die Augen. Lass den Atem frei fließen. Lass den Mund leicht geöffnet. Lass die Stille wirken ohne damit etwas zu tun. Erinnere dich daran, dass "fühlen" Bewusstsein ist, keine Tätigkeit ist.   Hier die Anleitung zum "Frei-Sein-Prozess" als pdf Zum Download als pdf der "Frei-Sein-Prozess" Lass deinen Verstand das Problem fokussieren. Beschreibe es in meditativer Haltung und sprich langsam. Lenke deine Aufmerksamkeit ins Herz und ins Fühlen ohne etwas zu tun. Schreibe alle stressigen Gedanken*, die aus der Tiefe auftauchen so genau und präzise wie möglich auf. ** So findest du immer mehr und klarer die wirklichen mentalen Ursachen der ganzen leidvollen oder problematischen Geschichte. Entdecke die...

Der Frei-Sein-Prozess – download pdf

Bevor du anfängst, lass einen Moment Stille einkehren. Entspanne den Körper zuerst: strecke Arme und Beine aus, mache Seufzer oder gähne. Schließe die Augen. Lass den Atem frei fließen. Lass den Mund leicht geöffnet. Lass die Stille wirken ohne damit etwas zu tun. Erinnere dich daran, dass "fühlen" Bewusstsein ist, keine Tätigkeit ist.   Hier kannst du die Anleitung zum "Frei-Sein-Prozess" herunterladen.    2020.11 Frei-Sein-Prozess_Herzens-arbeit.de Bitte beachte die gesetzlichen Schutzrechte des Copyrights. Bitte begleite andere Menschen mit diesem Prozess nur, wenn du selber sicher bist in der Anwendung. Wenn du selber diesen Prozess und die Innere Arbeit schon durchlaufen hast und aus eigener Autorität und Kompetenz andere begleiten kannst. Dieser Prozess kann nicht ohne Vorwissen und Erfahrung an andere weitergereicht werden. Das erscheint nach heutigem Erfahrungstand gefährlich oder zumindest Fehlleitend gegenüber...

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