Diese pdf ist eine Übungsanleitung zu einer sehr kraftvollen Übung, die ich ursprünglich bei Christian Meyer gelernt habe (großen Dank an ihn). Übung “Was ist jetzt da?” – Unterscheidungskraft erwecken. Unterschied von Gedanken, Wünschen,...
“Erlaube dir” noch viel mehr… Du kannst dir mit einer Reihe von Übungs-Sätzen noch mehr “Erlaubnis geben”, einzelne Gefühle oder tiefere Empfindungen positiver wie auch negativer Art zu erfahren und zu durchleben. Bevor du dich an diese Übungen...
“Fühlen-Dürfen” bedeutet: sich die vollständige innere Erlaubnis zurückgeben, alles Fühlbare, alle Gefühle (und Emotionen) und tiefen Empfindungen des Lebens, innerlich wie äußerlich wirklich fühlen-zu-dürfen. Unabhängig davon, ob ich es fühlen KANN. Das...
Wir laden dich ein Fehler zu machen und zu wachsen Wenn du beginnst das anzuwenden, was dir in der Herzens-Arbeit angeboten wird, beginnst du evtl. auch “Fehler” darin zu machen. Fehler-Alarm!!! Etwas falsch-machen, Versagen, Durchfallen, Blackout,...
Hast du manchmal Entscheidungs-Probleme? Viele Menschen haben Schwierigkeiten wichtige oder weitreichende Entscheidungen für sich und ihr Leben eindeutig zu treffen. Ich möchte dir hier einen Weg aufzeigen, wie du viel öfter “klare Entscheidungen zu...
Der “frei-Sein-Prozess” entstand aus der Arbeit mit Gedanken und dem Experimentieren mit dem Zulassen von Gefühlen und dem Loslassen. Es war die Antwort auf die Suche nach einem wirklich tiefgehenden und nachhaltigen Prozess, der der ungeheuren Menge an...
Die wertvolle Fähigkeit stressvolle Gedanken präzise zu entdecken. In der ganzheitlichen inneren Arbeit ist eine Fähigkeit von herausragender Bedeutung: Gedanken und Gefühle präzise und klar wahrzunehmen. Wer diese Fähigkeit stärkt und verinnerlicht hat, kann...
Übung macht den Meister !!! Hier sind 4 oder 5 Punkte, die du üben kannst, die dir durch üben helfen können viel mehr ins FÜHLEN zu gelangen. Wann immer du das Fühlen üben oder praktizieren möchtest, kannst du diese vier kleinen Übungen einsetzen: 1. Anspannung...
“ich-lose”-Fragetechnik ist sehr einfach anzuwenden – auch im Alltag. Was ist die ich-lose-Fragetechnik? Es ist eine Fragetechnik, die persönliche Wörter vermeidet und nur auf den Inhalt fokussiert. Die Aufmerksamkeit wird vom problematischem...
Wie Leiden entsteht Sobald wir innerlich Widerstand “unterstützen”, beginnt das Unwohlsein und Leiden sich mehr und mehr zu manifestieren. Unbemerkt trennen wir uns von unserem Herzen und vom Leben selbst ab. Dadurch, dass wir die “negativen” Gefühle nicht zulassen,...