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Ein leichter Weg Entscheidungen zu Finden

Entscheidungs-Probleme: Ich kann mich oft nicht gut entscheiden! Viele Menschen haben Schwierigkeiten wichtige oder weitreichende Entscheidungen für sich und ihr Leben eindeutig zu treffen. Ich möchte dir hier einen Weg aufzeigen, wie du "IMMER klare Entscheidungen zu finden" kannst. Unabhängig davon, ob es große oder kleine Entscheidungen sind, oder wann und wo du gerade bist. Denn man kann eine authentische Entscheidung im Herzen in Sekunden finden! Erstes Fazit: es braucht keine Zeit, sondern Tiefe und innere Verbundenheit um klare Entscheidungen zu (in sich) finden. Wie du diese "Tiefe und Verbundenheit" erlangst und in der Praxis umsetzt erfährst du jetzt:   Hier ist: Ein leichter Weg Entscheidungen zu Finden nimm dir ein paar Minuten Zeit und beginne diese Übung zu entdecken: 1. Bringe das Problem präzise auf den Punkt. Schreib es in...

Der frei-Sein-Prozess

Der "frei-Sein-Prozess" entstand aus der Arbeit mit Gedanken und dem Experimentieren mit dem Zulassen von Gefühlen und dem Loslassen. Es war die Antwort auf die Suche nach einem wirklich tiefgehenden und nachhaltigen Prozess, der der ungeheuren Menge an verborgenen, unbewussten Gedanken gewachsen ist. Es ist die "Kunst" stressvolle "Geschichten" in uns komplett zu entdecken und dann in ein paar einfachen Schritten vollständig loszulassen. Das Loslassen geschieht oft so vollständig, dass der Klient sich schon wenige Minuten nach dem Prozess nicht einmal mehr an die stressvolle Geschichte erinnern kann - was der wirklich zuverlässige Beweis ist, dass es funktioniert hat.   "Feel free – be free." Sathya Sai Baba   Mit dem "Frei-Sein-Prozess" können unbewusste Geschichten und Traumata (leidvolle Geschichten im Mind) entdeckt werden und losgelassen werden. Der Prozesse ist innere...

Der Frei-Sein-Prozess – download pdf

Bevor du anfängst, lass einen Moment Stille einkehren. Entspanne den Körper zuerst: strecke Arme und Beine aus, mache Seufzer oder gähne. Schließe die Augen. Lass den Atem frei fließen. Lass den Mund leicht geöffnet. Lass die Stille wirken ohne damit etwas zu tun. Erinnere dich daran, dass "fühlen" Bewusstsein ist, keine Tätigkeit ist.   Hier kannst du die Anleitung zum "Frei-Sein-Prozess" herunterladen.    2020.11 Frei-Sein-Prozess_Herzens-arbeit.de Bitte beachte die gesetzlichen Schutzrechte des Copyrights. Bitte begleite andere Menschen mit diesem Prozess nur, wenn du selber sicher bist in der Anwendung. Wenn du selber diesen Prozess und die Innere Arbeit schon durchlaufen hast und aus eigener Autorität und Kompetenz andere begleiten kannst. Dieser Prozess kann nicht ohne Vorwissen und Erfahrung an andere weitergereicht werden. Das erscheint nach heutigem Erfahrungstand gefährlich oder zumindest Fehlleitend gegenüber...

Fühlen-können ist reine Übungssache

Übung(en) macht den Meister Hier sind ein paar Hinweise und Mini-Übungen aus der jahrelang-bewährten Praxis. Vielen Menschen haben durch diese kleinen Übungen ihre Fähigkeit Gefühle und tiefere Empfindungen wahrzunehmen enorm gestärkt. Und mehr noch: diese Übungen stärken auch den Kontakt zu Intuition und zum Herzen - wenn das mal keine Motivation sein könnte...

Gefühle Fühlen

Das Tiefer-Fühlen-Programm  2 Schritte in die Emotionale-Freiheit: "fühlen dürfen" und "fühlen können"   Das “Tiefer-Fühlen-Programm” - ein einfacher Weg das Mind-Setting drastisch zu öffnen. Das fühlen-dürfen ist nichts anderes als sich selbst im Bewussten und Unbewussten die volle Erlaubnis wiederzugeben: “alle Gefühle vollständig zuzulassen und alle Gefühle zu durchleben”. Das Entdecken von bisher unbewussten Blockaden in Form von Gedanken und Mustern ist "relativ leicht", wenn man weiß, welche Fragen unseren Verstand dazu bringen uns bei der Suche zu unterstützen. Wir verwenden dabei Elemente, die zum Beispiel von The Work von Byron Katie bekannt sind. Wir haben viele Jahre The Work praktiziert und weitergegeben als Lehrcoaches und Trainer (und sind Zertifizierte "Certified facilitator for The Work"). Wir haben besonders durch die Arbeit mit Gefühlen entdeckt, dass den Gefühlen eine "Hauptabwehr"...

Gelebte Umkehrungen The Work Herzens-arbeit Living turnarround

Die Weisheit des Tuns: gelebte Umkehrungen

Wie bringe ich die Erkenntnis der inneren Arbeit ins Leben? In jeder tiefgehenden inneren Arbeit werden alte Gedankenmuster und Emotionen losgelassen. Diese innere Wandlung wird oft als Erkenntnis oder Einsicht erfahren. Natürlich wird sich auch ab dem Moment unser Fühlen und Handeln ändern. Doch oft gibt es Schwierigkeiten diese neuen Einsichten ins Leben zu bringen. Um diesen Prozess der Wandlung richtig und mit Kraft ins Leben zu bringen kannst du mit "gelebten Umkehrungen" deine Achtsamkeit lenken. Denn viel mehr als Gedanken, verknüpft das handeln uns mit der Welt. "Nicht an den Worten werden sie gemessen, sondern an ihren Taten" - Don Bosco   Was sind Umkehrungen und warum sollte ich damit arbeiten? In meiner Studentenzeit ist mir immer wieder aufgefallen, dass die Menschen manchmal bestimmte Dinge sagten und dann später genau...

Schmerz ist unvermeidbar – Leiden ist eine Entscheidung

Wie Leiden entsteht Sobald wir innerlich Widerstand “unterstützen”, beginnt das Unwohlsein und Leiden sich mehr und mehr zu manifestieren. Unbemerkt trennen wir uns von unserem Herzen und vom Leben selbst ab. Dadurch, dass wir die “negativen” Gefühle nicht zulassen, verdrängen wir gleichzeitig auch die “positiven” Gefühle.   Denn einige der “Mechanismen” der Verdrängung (Unterdrückung des freien Atem-Flusses, Gedankenkonzepte über Gefühle, körperliche Verspannungen, etc…) machen keinen Unterschied zwischen negativen und positiven Gefühlen – es werden einfach alle Gefühle reduziert und schließlich bis auf ein scheinbar “ungefährliches” Minimum verdrängt. Wir alle wissen, dass sich Gefühle nicht komplett abstellen lassen – zum Glück! Wenn wir uns mehr und mehr von den Gefühlen “trennen” und nur noch den angenehmen, oberflächlichen Gefühlen hinterherlaufen, nehmen wir unbemerkt einen Riesen-Nachteil in Kauf: wir hören die Sprache unseres...

Das Fühlen wieder lernen

Das Fühlen wieder lernen In unserem Tiefer-Fühlen-Programm bringen wir den Menschen einen einfachen und teifgehenden Weg nahe “das Fühlen wieder lernen” zu können. Wir sind nicht so naiv, dass wir glauben, dass du vom Lesen dieser Zeilen alleine in die Lage versetzt wirst, deine Gefühle wieder zu fühlen. Doch sehen wir es ähnlich wie mit dem Fahrrad-fahren-lernen: es ist einfach und wenn jemand beginnst damit zu üben, wird es nicht lange dauern, bis er die ersten Runden drehen kann. Das geht nur in der Praxis. Das Tiefer-Fühlen-Programm ist ebenso mehr eine Praxis-Erfahrung als ein Wissen”, das vermittelt werden könnte durch Lesen eines Buches. Sorry – funktioniert so nicht.   Gute Nachrichten: "Gefühle wieder zuzulassen" ist keine Raketen-Wissenschaft – Jeder kann es. Das genau ist auch die gute Nachricht: es...